虽然在Instagram上用快照和视频分享你一天中的精彩时刻很有趣，但有些人声称在删除账户后感觉更快乐。消费为使他人的生活方式显得诱人而定制的媒体可能会让一些人上瘾诱发焦虑在其他人。人们不仅删除Instagram为他们的幸福，而且他们将其删除为隐私问题。黑客，诈骗者和追踪者可以使用照片和视频共享社交网络平台来瞄准他人，而Instagram是Facebook的广告Panopticon的一部分。
出于上述任何一个原因，许多Instagram用户决定暂时或永久地离开这个平台。如果你这样做了，请记住，当你删除你的Instagram账户时，你将永久丢失以下数据:
- 简介
- 照片
- 视频
- 评论
- 喜欢
- 追随者
删除Instagram帐户后，您可以再次注册相同的用户名。但是，如果其他人创建了具有相同用户名的帐户，这将是不可能的。假设，通过创建具有相同用户名的帐户，有人可以冒充您。这就是为什么你可能想要禁用您的帐户而不是删除它。
我如何暂时禁用我的Instagram账户?
要隐藏你的账户、个人资料、照片、评论和喜欢，你可以选择禁用你的Instagram账户，而不是删除它。禁用它很容易，而且需要电脑、平板电脑或手机上的网页浏览器。不幸的是,你不能用Instagram应用来禁用Instagram．
- 从Web浏览器登录您的Instagram帐户。
- 单击屏幕右上角的个人资料图片。
- 单击概要文件，然后单击编辑概要文件。
- 向下滚动后，在右下角找到“暂时禁用我的帐户”。
- 从下拉菜单中选择一个选项，说明您为什么要禁用您的帐户？
- 输入您的密码。
- 暂时禁用帐户以隐藏您的帐户，直到您已准备好重新激活它。
如何在电脑、安卓或iPhone上下载你的Instagram数据
在删除账户之前，你可能想备份一下Instagram上的照片、视频和帖子。一旦您删除您的帐户，您的媒体是不可恢复的。以下是如何获得你在Instagram上分享的所有内容的副本:
- 点击或轻按您的头像，然后找到设置。
- 单击计算机上的隐私和安全性或点击Android或iPhone上的安全性。
- 单击计算机上请求下载或点击移动设备上的下载数据。
- 输入您的电子邮件地址，Instagram帐户密码，并使用请求下载选项。
- 等待一封来自Instagram的名为“你的Instagram数据”的电子邮件。Instagram表示，发送这封邮件可能需要48小时。
- 使用电子邮件中的链接下载你的数据。
- 你可以联系Instagram.如果您丢失了您的用户名或密码，需要访问您的数据，直接。
如何在计算机上删除我的Instagram帐户？
登录您的Instagram帐户。遵循这个链接要到达删除您的帐户页面。从列出的原因中选择解释您想要删除您的帐户的原因之一。重新输入密码并删除您的帐户。
如何在iPhone或Android设备上删除我的Instagram账户?
无法通过移动应用程序删除Instagram帐户。您可能会发现在计算机上删除它并更容易删除移动应用程序。您可以使用以下步骤，但最终将您带到Web浏览器上的超链接。
- 在手机上打开Instagram应用。
- 点按配置文件图标。
- 进入“个人设置”界面，轻按“设置”。
- 向下滚动到帮助中心并点击基础知识。
- 点击“开始”，然后滚动选项，直到你找到“删除你的帐户”
- 选择“我如何删除我的帐户”，并跟随链接到您的网络浏览器。
- 您可能需要输入您的Instagram密码，并选择删除帐户的原因。
- 点击“永久停用我的帐户”，然后点击“确定”。
- 从iPhone卸载Instagram。
如何使我的Instagram帐户更安全？
虽然很多用户都很担心Instagram上的骗局他们也不想删除或停用自己的账户。幸运的是，有一个折衷方案。以下是一些可以帮助你提高Instagram安全性和隐私的措施:
- 设置长，唯一的密码。
- 启用双因素身份验证通过单击安全>双因素身份验证> Get Started。
- 考虑将你的账户设置为私密的，这样只有经过批准的粉丝才能看到它。你可以在你的隐私设置中通过点击设置>隐私>账户隐私和切换私人账户。
- 你可能还想访问>隐私设置下的评论或故事选项，以管理追随者如何与你的帖子互动。
- 检查隐私>标签下的自动添加选项，以阻止标签照片被添加到您的个人资料。
- 通过点击配置文件上的3点菜单并选择“关于此帐户”，检查您所关注的帐户的真实性。注意危险信号，比如频繁的用户名更改等等。
- 不要犹豫，阻止，沉默，限制或删除影响你的平静的心或试图破坏你的帐户安全的追随者。
- 使用良好杀毒/反恶意软件软件用于访问您的Instagram帐户的任何设备。如果您意外点击恶意的内容，您将为您的计算机，平板电脑或移动设备提供保护。
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